So bleibt Ihr Herz stark! - AUDIO

Baierbrunn (OTS) - Anmoderationsvorschlag:

Das Herz ist ein besonders fleißiges Organ: Rund um die Uhr pumpt es
Blut durch unseren Körper und bringt Sauerstoff bis in die kleinste
Zelle. Was wir tun können, damit unser Herz gesund und stark bleibt,
dazu Petra Terdenge:

Sprecherin:

Weil unser Herz so wichtig ist, sollten wir uns gut darum kümmern.
Das gilt für gesunde Menschen und auch für die fast zwei Millionen in
Deutschland, die ein schwaches Herz haben. Eine Zahl, die sogar noch
zunimmt, so Larissa Gaub von der "Apotheken Umschau":

O-Ton Larissa Gaub 19 sec.

"Zum einen hat es natürlich damit zu tun, dass wir heute immer älter
werden, also die Lebenserwartung steigt, und die Herzinsuffizienz
betrifft vor allem viele ältere Patienten. Aber es gibt auch weitere
Risikofaktoren wie zum Beispiel zu hohen Blutdruck, Diabetes,
schlechte Cholesterinwerte. Auch Rauchen ist ein Risikofaktor, der
das befeuern kann."

Sprecherin:

Wer feststellt, dass er zum Beispiel beim Treppen steigen schlecht
Luft bekommt oder häufig geschwollene Beine hat, sollte das abklären
lassen:

O-Ton Larissa Gaub 16 sec.

"Dann sollte man auf jeden Fall erst einmal zum Hausarzt gehen. Wenn
der einen Verdacht auf Herzschwäche hat, dann überweist er einen zum
Kardiologen, zum Experten. Der kann dann weitere Untersuchungen
machen, unter anderem einen Ultraschall am Herzen, eine
Echokardiografie, und damit die Herzschwäche feststellen."

Sprecherin:

Zum Glück gibt es heute wirksame Medikamente gegen Herzschwäche.
Außerdem kann man seine Ernährung umstellen und schlechte
Gewohnheiten ablegen. Wichtig ist auch ausreichend Sport,
entscheidend dabei die richtige Dosis:

O-Ton Larissa Gaub 17 sec.

"Zu wenig bringt nichts und zu viel ist für das Herz wieder
gefährlich. Deswegen ist es sehr wichtig, dass man sich ärztlich
beraten lässt, zusammen mit seinem Kardiologen einen Leistungstest
macht und daraufhin ein Trainingsprogramm ausarbeitet. Ideal ist eine
Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining plus
Koordinationsübungen."

Abmoderationsvorschlag:

Um das Herz stark zu machen, sollte man sich viel an der frischen
Luft bewegen, rät die "Apotheken Umschau". Zum Beispiel bei einem
Herbstspaziergang: Die bunten Blätter und das raschelnde Laub sind
eine ganz natürliche Therapie, die Körper und Seele gut tut.

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sowie im OTS-Audioarchiv unter http://audio.ots.at

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