Stress auf vier Rädern: So kommen Sie entspannter durch den Asphaltdschungel! - AUDIO

Baierbrunn (OTS) - Anmoderationsvorschlag: Wer viel mit dem Auto
fährt, kennt das: Immer, wenn man dringend zu einem Termin muss, sind
die Straßen verstopft. Oder der Vordermann lässt einen partout nicht
vorbei. Wozu das führt, weiß Petra Bröcker:

Sprecherin: Es führt zu Stress! Kein Wunder, dass im Verkehr so viel
gehupt, gepöbelt und gedrängelt wird. Unsere Straßen sind viel zu
voll, sagt Diana Engelmann von der "Apotheken Umschau":

O-Ton Diana Engelmann: 19 sec.

"Das Verkehrssystem in Deutschland ist in Teilen einfach chronisch
überlastet. Der zweite Punkt ist, dass alle im Auto schnell von A
nach B kommen wollen, alle sind mit einem Ziel unterwegs. Dadurch
werden die anderen Verkehrsteilnehmer zu Stressfaktoren, weil die
einen tendenziell daran hindern vorwärtszukommen."

Sprecherin: Man hat das Gefühl, manche Menschen verhalten sich im
Auto aggressiver, als sie es sonst tun. Warum?

O-Ton Diana Engelmann: 25 sec.

"Das liegt daran, dass wir uns im Auto relativ sicher und geschützt
fühlen. Der Verkehrspsychologe Peter Kiegeland spricht zum Beispiel
davon, dass das Auto unsere Burg sei. Zum anderen ist es so, dass wir
einfach schlechter mit den anderen kommunizieren können. So gehen
auch Zwischentöne in der Kommunikation verloren, so etwas wie ein
Lächeln zum Beispiel. Und so eskalieren Situationen schneller."

Sprecherin: Um entspannt ans Ziel zu kommen, gibt es ein paar ganz
einfache Tipps:

O-Ton Diana Engelmann: 11 sec.

"Es klingt banal, aber es hilft: Eher losfahren und Pausen einplanen!
Wenn man sich dann doch mal verspätet, dann ist es gut, Bescheid zu
geben, weil das enorm den Druck rausnimmt."

Abmoderationsvorschlag:

Wer keinen Stress beim Autofahren haben möchte, sollte sich
Entspannungstechniken aneignen, rät die "Apotheken Umschau".
Empfehlenswert sind zum Beispiel autogenes Training, progressive
Muskelentspannung oder Meditation.

ACHTUNG REDAKTIONEN:

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