Starker Rücken! Wie das Kreuz gesund bleibt, wenn man Angehörige pflegt - AUDIO

Hamburg (OTS) - Ein schöner Rücken kann auch entzücken, so geht ein
Sprichwort. Für Menschen, die ihre Angehörigen pflegen, müsste es
eigentlich heißen: Ein gesunder Rücken kann entzücken! Denn Pflege
geht auf die Knochen und besonders auf das Kreuz, sagt Renate Müller
von der Unfallkasse Thüringen:

O-Ton 27 sec.

"Wer seine Angehörigen pflegt, leistet einen wertvollen Dienst.
Damit man dabei gesund bleibt, muss man vor allem auf rückengerechtes
Arbeiten achten, zum Beispiel wenn man den Pflegebedürftigen aus dem
Sessel hebt oder ihm aus dem Bett hilft. Sonst kann es zu
schmerzhaften Verspannungen kommen, zu Schwindel und Kopfschmerzen
oder zu einem Hexenschuss."

Rückenschonendes Arbeiten will gelernt sein. Wie man sich die
Arbeit erleichtert, dazu sollte man sich Tipps von Experten holen.
Die Unfallkasse unterstützt dabei:

O-Ton 24 sec.

"Wir informieren zum Beispiel über Hilfsmittel wie
Antirutsch-Matten, Haltegürtel oder Bettleiter. Solche Hilfsmittel
erleichtern die Pflege und beugen Rückenschmerzen vor. Die Anwendung
sollte man üben, Angehörige können sich dabei von geschulten
Pflegekräften helfen lassen."

Nicht nur den Umgang mit Hilfsmitteln, auch rückengerechtes
Arbeiten kann und sollte man lernen, rät Susanne Woelk von der Aktion
DAS SICHERE HAUS:

O-Ton 23 sec.

"Es gibt spezielle kostenlose Kurse für pflegende Angehörige, wo
man zum Beispiel Bewegungsabläufe einüben kann und wo man auch eine
bessere Selbstwahrnehmung lernt. Zum Beispiel: wo sind Verspannungen
und wo sind Schmerzen. Und man lernt, diese Belastungen zu vermeiden.
Das sind professionelle Pflegekräfte, die zum Beispiel
Entspannungsübungen machen wie Autogenes Training. Und während der
Kurse hat man einen Anspruch darauf, dass der zu Pflegende auch zu
Hause versorgt wird."

Tipps rund um das rückengerechte Arbeiten gibt es im Internet
unter www.deinruecken.de. Hinter der Kampagne "Denk an mich. Dein
Rücken" stehen Berufsgenossenschaften und Unfallkassen, die
Sozialversicherung Landwirtschaft Forsten und Gartenbau und die
Knappschaft.

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