So lachen Sie Schmerzen weg und sich gesund - AUDIO

Baierbrunn (OTS) - Von so einem wunderbaren Kinderlachen lassen wir
uns doch gern anstecken, denn Lachen kann ein wahrer Gesundbrunnen
sein, schreibt das Gesundheitsportal "www.apotheken-umschau.de".
Körper und Seele werden positiv beeinflusst und viele Experten sind
überzeugt, dass Lachen Glückshormone freisetzt. Auch Stress wird
durchs Lachen abgebaut, weiß die stellvertretende Chefredakteurin
Simone Herzner:

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Während wir herzhaft lachen, spannen wir zahlreiche Muskeln an
und danach tritt nach kurzer Zeit eine Entspannungsphase ein und der
Blutdruck sinkt. Allerdings gilt das nur, wenn wir uns richtig gut
fühlen und dann in schallendes Gelächter ausbrechen, nicht, wenn wir
aus Verlegenheit lachen oder vielleicht sogar aus Schadenfreude.

Stress lässt sich also weglachen. Schmerzen auch?

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Man mag es kaum glauben, aber Lachen kann tatsächlich Schmerzen
lindern. Forscher haben herausgefunden, dass einige Minuten Lachen
die Schmerzempfindung um ein Zehntel herabsetzen kann. Experten
gehen davon aus, dass die körpereigenen Botenstoffe Endorphine und
Enkephaline, die Schmerzen entgegenwirken, auch beim Lachen
ausgeschüttet werden. Außerdem lenkt Lachen ja auch von Schmerzen
ab.

Dann kommen wir zu unserer Gesundheit. Warum macht Lachen bzw.
Humor gesund?

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Es geht einem schlicht besser, wenn man nicht alles so verbissen
sieht, sondern die Alltagsprobleme mit Humor betrachtet. So lässt
sich auch die Spirale negativer Gedanken durchbrechen. Und wenn man
doch mal zu trübsinnigen Gedanken neigt, empfiehlt sich, z.B. einen
witzigen Film anzuschauen, denn der steuert unsere Gedanken ganz
automatisch in eine fröhlichere Richtung.

Lachen Sie also so viel wie möglich, denn es macht gesund, baut
Stress ab und verbreitet in null Komma nix gute Laune, berichtet
"www.apotheken-umschau.de".

ACHTUNG REDAKTIONEN:

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bitte an [email protected].

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