So stoppen Sie den Husten - Tipps, wie Sie schnell wieder beschwerdefrei werden - AUDIO

Baierbrunn (OTS) - Husten ist lästig wie ein Kropf - trotzdem
erwischt er uns fast jedes Jahr, besonders jetzt in der kalten
Jahreszeit. Acht bis zehn Tage dauert ein typischer Erkältungshusten,
berichtet die Apotheken Umschau. Wenn man den gereizten Hals von
Anfang an mit den richtigen Mitteln behandelt, kann man aber das
Schlimmste verhindern, so Chefredakteur Hans Haltmeier:

O-Ton 21 sec.

"Im Anfangsstadium, so lange der Husten trocken ist, genügen
Lutschpastillen oder auch pflanzliche Hustensäfte. Außerdem sollte
man viel trinken, am besten Tee. Zu chemischen Hustenstillern braucht
man dann noch nicht unbedingt zu greifen, es sei denn, man hat
Schmerzen oder man kann wegen dem Hustenreiz nicht einschlafen."

Nach einigen Tagen geht der trockene Husten zu Ende, danach sind
meist die Bronchien belegt. Nun helfen andere Methoden:

O-Ton 21 sec.

"Da ist es wichtig, dem Körper das Abhusten des Schleims zu
erleichtern. Das gelingt zum Beispiel, indem man mit Kochsalzlösung
inhaliert. Oder man kann auch schleimlösende Mittel einnehmen, da
gibt es zum Beispiel pflanzliche Präparate aus Primel oder Süßholz.
Die unterstützen die Bronchien, damit der Schleim flüssiger wird."

Alkohol und Zigaretten verschlimmern den Husten, deswegen sollte
man darauf verzichten. Außerdem darf der Körper nicht zu stark
belastet werden:

O-Ton 15 sec.

"Generell sollte man sich bei Husten körperlich schonen, also
zumindest keinen anstrengenden Sport treiben. Empfohlen ist aber
schon, sich an der frischen Luft zu bewegen, Spaziergänge zu
unternehmen. Das kann das Abhusten sogar erleichtern."

Einen wohltuenden Effekt haben laut Apotheken Umschau
Erkältungsbalsame, mit denen man Brust und Rücken einreibt. Die
ätherischen Öle gelangen über Haut und Atemwege in den Körper und
erleichtern zum Beispiel das Einschlafen. Allerdings können diese
Mittel für kleine Kinder gefährlich sein, für sie sollte man deswegen
zu speziellen Präparaten greifen, die kein Menthol oder Kampfer
enthalten.

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Ruth Pirhalla
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