- 18.12.2024, 09:05:17
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Mit Haube im Naturpool
Eisschwimmen: der frostige Trend mit Verjüngungseffekt. Weltrekordhalter Josef Köberl gibt eine Anleitung für Anfänger.
Naturpools und Schwimmteiche fördern Gesundheit - im Sommer wie im Winter.
Ein Sprung ins natürliche Wasser unterstützt ganzjährig den Mikrobenhaushalt der Haut. Aktuell liegt der neue Trend Eisschwimmen im Fokus. Falls noch eine Idee für ein Weihnachtsgeschenk fehlt - bitteschön! Und natürlich unbedingt selber mitmachen.
Unter der Anleitung des österreichischen Weltrekordhalters Josef Köberl wagte sich eine Gruppe bisher warmduschender Wiener:innen erstmals ins 6 Grad kalte Wasser. Köberl erklärt seine Kurzanleitung für Anfänger:innen so: „Atme immer tief von der Nase in den Bauch. Durch die Kälte arbeitest du dich mental mit schönen Erinnerungen aus der Vergangenheit durch, bis sich ein Wärmegefühl einstellt. Und dann wirst du lächeln und richtig Spaß daran finden.“
Für Köberl ist Eisschwimmen jedoch weit mehr als nur ein Trend - es ist ein Lebenselixier: „Ich werde nie krank, und Gentests bescheinigen mir sogar eine Verjüngung.“
Weitere Informationen über Naturpools und Schwimmteiche beim Verband
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