Dass körperliche Aktivität dem Körper dabei hilft gesund zu bleiben, ist hinlänglich bekannt. Doch auch wenn´s nicht mehr so rund läuft, verbessert regelmäßige Bewegung die Lebensqualität. Bei Bluthochdruck, Herzmuskelschwäche, Herzrhythmusstörungen oder nach einem Herzinfarkt: Gezielte Bewegung ist der Motor, der das Herz antreibt, aber auch die psychische Genesung unterstützt. Körperliche Betätigung nimmt Stress raus, da Ausdauersport u. a. Stresshormone wie Cortisol oder Adrenalin ins Gleichgewicht bringt und somit auch der Psyche guttut. Mehr dazu erfahren Sie in unserer aktuellen Titelgeschichte.
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Die aktuelle Ausgabe von MEDIZIN populär erscheint am 10. April 2024.
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