„Bewusst gesund“ über die Kraft des Verzeihens

Utl.: Am 16. Dezember um 17.30 Uhr in ORF 2 =

Wien (OTS) - Dr. Christine Reiler präsentiert im
ORF-Gesundheitsmagazin „Bewusst gesund“ am Samstag, dem 16. Dezember
2023, um 17.30 Uhr in ORF 2 folgende Beiträge:

Phantomschmerz – Hilfe durch fühlende Prothese

Der Verlust einer Gliedmaße ist einer der massivsten Körpereingriffe,
die ein Mensch erleben kann. Gehen oder Zugreifen müssen nicht nur
wieder neu erlernt werden, viele Betroffene kämpfen oft jahrelang mit
Phantomschmerzen. Diese entstehen, wenn das Gehirn versucht,
Informationen von der nicht mehr vorhanden Gliedmaße abzurufen. Ein
Sensorstrumpf, der über der Prothese getragen wird, sorgt dafür, dass
die Betroffenen ihre Gliedmaßen erstmals wieder spüren. Durch das
Spüren der Abrollbewegung verbessern sich nicht nur Balance und
Bewegungsabläufe, auch der Phantomschmerz verringert sich, zeigen
Untersuchungen mit Betroffenen. Gestaltung: Nadine Maehs

Die Kraft des Verzeihens

Verzeihen kann heilsam sein, auch, wenn es manchmal schwerfällt. Doch
wenn starke Kränkungen unaufgelöst bleiben, können sie so lange
mitgeschleppt werden, dass sie sich auf die körperliche und mentale
Gesundheit schlagen. So ist es der Pensionistin Irene Baumgartner
ergangen; sie nimmt das Publikum mit auf ihren sehr persönlichen Weg
des Verzeihens und erläutert, welche Auswirkungen diese Entscheidung
auf ihr Leben hat. Gestaltung: Christoph Hofer

Harnwegsinfekte

Starker Harndrang, Ziehen und Brennen beim Toilettengang sowie
Schmerzen im Unterbauch sind typische Symptome einer
Blasenentzündung. Oft wird behauptet, dass man aufgrund von zu
leichter Kleidung oder dem Sitzen auf kalten Oberflächen die
Entstehung einer Harnweginfekts begünstigt. Urologin Dr. Natalia
Swietek-Waldert informiert, ob das stimmt oder nur ein Mythos ist,
welche Risikofaktoren es zu beachten gilt und welche Therapie es bei
wiederkehrenden Infekten gibt.

Training bei Kälte

Das Immunsystem wird gestärkt, der Schlaf wird besser, die Laune
steigt – das sind einige Vorteile vom Training in der Natur. Darauf
muss auch im Winter nicht verzichtet werden. Fitnesstrainerin
Katharina Scheuch-Schmid gibt Tipps, wie man bei Kälte das Beste aus
dem Training herausholen kann und worauf bei der Bekleidung zu achten
ist. Gestaltung: Steffi Zupan

„Bewusst gesund“-Tipp: Sarkopenie

Ab dem 30. Lebensjahr beginnt der menschliche Körper Muskelmasse in
Fett umzuwandeln. Dieser Prozess heißt Sarkopenie. Um ihn zu
verlangsamen wird zweimal wöchentliches Krafttraining empfohlen, das
gilt vor allem für ältere Menschen. Trainierte Muskeln erhöhen sogar
die Wahrscheinlichkeit länger zu leben, wie zahlreiche Studien
belegen. Menschen mit schwachen Muskeln sind häufiger pflegebedürftig
und kommen nach Krankheiten oder Operationen auch nicht so schnelle
auf die Beine wie Menschen mit guter Muskelkraft. Univ.-Prof. Dr.
Siegfried Meryn informiert, wie Sarkopenie vermieden wird.

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