Am 12. August um 17.30 Uhr in ORF 2
Utl.: Am 12. August um 17.30 Uhr in ORF 2 =
Wien (OTS) - Dr. Christine Reiler präsentiert im
ORF-Gesundheitsmagazin „Bewusst gesund“ am Samstag, dem 12. August
2023, um 17.30 Uhr in ORF 2 folgende Beiträge:
Verpackung – wie sie unser Essen beeinflusst
Verpackungen sind aus hygienischen Gründen oft notwendig und dass
Verpackungsmaterialien viel Müll produzieren, ist kein Geheimnis.
Dass Verpackungen Schadstoffe an Lebensmittel abgeben können, ist
dagegen nicht weit verbreitet. Weichmacher, Mineralölrückstände und
weitere bedenkliche Inhaltsstoffe finden sich in
Lebensmittelverpackungen. Unter bestimmten Umständen können diese
Substanzen in das verpackte Lebensmittel übergehen und sich so auf
lange Sicht auf unsere Gesundheit auswirken. Gestaltung: Vroni Brix
„Bewusst gesund“-Tipp zur Einnahme von Blutdruckmedikamenten
Die Ursachen für hohen Blutdruck können unterschiedlich sein und
entsprechend werden auch unterschiedliche Medikamente verschrieben,
die zu bestimmten Zeiten eingenommen werden sollten. Univ.-Prof. Dr.
Siegfried Meryn informiert, was dabei zu beachten ist und zu welcher
Tageszeit der Blutdruck am besten gemessen werden sollte.
Doppelpack – gesundes Kreuz und straffer Bauch
Ein Sixpack gilt vor allem bei Männern als attraktiv, aber eine gute
Bauchmuskulatur ist aus gesundheitlicher Sicht für alle sinnvoll.
Schließlich verleiht sie dem Körper Stabilität, ermöglicht die
Bewegung des Rumpfs und verhindert Kreuzschmerzen. Physiotherapeut
Roman Pallesits zeigt, mit welchen Übungen die Bauchmuskeln am besten
gestärkt werden und welche Fehler beim Training vermieden werden
sollten. Gestaltung: Christian Kugler
Atmen zur Selbstfindung
So selbstverständlich Atmung zu sein scheint, so wichtig ist es für
Körper und Geist, richtig zu atmen. Studien zeigen jedoch, dass bis
zu 80 Prozent aller Menschen weitaus kürzer und flacher atmen als
dies gesund wäre. Genau aus diesem Grund werden regelmäßige
Atemübungen und das Verändern der Atemgewohnheiten empfohlen. Atmung
ist nun aber eben individuell erlernt und nicht jede Atemtechnik
funktioniert auch bei allen. In der „Bewusst gesund“-Sommerserie
erklärt Atemexperte Dr. Wolfgang J. Fellner, wie man bestmöglich
herausfindet, welche Methode zu einem passt, und was Atmung über
unsere Persönlichkeit aussagen kann.
Antibakterielle Wirkung von Sonnenblumenöl
Sonnenblumenkerne und Sonnenblumenöl liefern wichtige Nährstoffe und
stärken das Immunsystem, zusätzlich wirkt das Öl der Sonnenblume
antibakteriell. Lokal angewendet hilft es bei Haut- und
Schleimhautentzündungen. Durch das morgendliche Ritual des Ölziehens
zum Beispiel können schädliche Bakterien in der gesamten Mundhöhle
reduziert werden. Die ständige Bewegung befördert das Öl bis in die
hintersten Winkel von Zahnfleisch und Zahnfleischtaschen, wo es
langsam einsickert und seine antibakterielle Wirkung entfalten kann.
Gestaltung: Tommy Schmidle
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