„Bewusst gesund“ über die „Wunderdroge“ Bewegung

Utl.: Am 6. Mai um 17.30 Uhr in ORF 2 =

Wien (OTS) - Seit Langem sucht die Pharmaindustrie nach der Polypille
– einem Arzneimittel, das sowohl Blutdruck, Cholesterinspiegel als
auch Blutzucker senkt. Dabei gibt es dieses Mittel schon längst:
Bewegung. Dr. Christine Reiler stellt in dieser speziellen „Bewusst
gesund“-Ausgabe am Samstag, dem 6. Mai 2023, um 17.30 Uhr in ORF 2
das breite Spektrum und das große Gesundheitspotenzial von Bewegung
vor, wird selbst vieles ausprobieren und dabei ordentlich ins
Schwitzen kommen.

Wie fit die Ärztin und Mutter ist, wird eine Spiroergometrie bei
Sportmediziner Robert Fritz zeigen. Dann geht es zum Krafttraining
und Gewichtestemmen – schließlich hat die Wissenschaft in den
vergangenen Jahren eindrucksvoll gezeigt, dass zumindest ein Minimum
an Krafttraining für die Gesundheit unerlässlich ist, vor allem für
ältere Menschen. Christine Reiler muss auch ihren Gleichgewichtssinn
und ihre Körperbeherrschung unter Beweis stellen. Die Propriozeption
oder Tiefensensibilität ist ein wichtiger Faktor für gesunde Gelenke
und Sturzprävention im Alter. Dazu besucht die Moderatorin nicht nur
Akrobaten auf der Slackline und balanciert selbst auf dem schmalen
Band, sondern probiert auch Parkour aus. Eine junge Sportart, die die
ganze Welt zum Übungsgerät macht und für die Mauern und selbst Häuser
keine Hindernisse darstellen. Doch Bewegung stärkt nicht nur die
Muskeln und den Kreislauf, sondern auch das Gehirn. Bewegung macht
glücklich, schützt vor Depression und Demenz. Am effektivsten wirkt
Tanzen – das weiß Christine Reiler auch als ehemaliger „Dancing Star“
und sieht sich an, wie Tanzen als Therapie für Parkinson-Patienten
eingesetzt wird. Zusätzlich gibt es in der Bewegungsreise mit
Christine Reiler noch die besten Tipps, wie Bewegungseinheiten leicht
in den Alltag eingebaut werden können.

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