Außerdem am 14. August in ORF 2: „Bewusst gesund“ bewegt – Prof. Meryn gibt Tipps fürs Nordic Walking
Utl.: Außerdem am 14. August in ORF 2: „Bewusst gesund“ bewegt –
Prof. Meryn gibt Tipps fürs Nordic Walking =
Wien (OTS) - Christine Reiler präsentiert im ORF-Gesundheitsmagazin
„Bewusst gesund“ am Samstag, dem 14. August 2021, um 17.30 Uhr in ORF
2 folgende Beiträge:
Rehabilitation – Muskeln gezielt ansteuern
Menschen, die Nervenschädigungen erleiden, können Schwierigkeiten
haben, gezielt Muskeln anzusteuern oder die Kraft richtig zu
dosieren. Ein neues computergestütztes Diagnose- und Therapiesystem
ermöglicht das standardisierte Testen und Trainieren verschiedener
Muskelgruppen. Gemessen werden Bewegungsumfang, Schnellkraft,
Kraftmaximum und Kraftausdauer. Der Patient bzw. die Patientin sieht
über einen Bildschirm, welche Muskeln bei welcher Bewegung aktiviert
sind bzw. aktiviert werden sollen. Speziell zur intensiven
Nachbehandlung nach großen Operationen der Gelenke, nach Sport- und
Unfallverletzungen, aber auch zum spezifischen Kraftaufbau bei
degenerativen Gelenkserkrankungen zeigt diese Therapietechnologie
gute Erfolge. Gestaltung: Tommy Schmidle.
Allroundtalent – Olivenöl in Küche und Kosmetik
Zum Abschminken, als Haarkur, gegen Sonnenbrand, als Gesichtspflege,
bei der Massage und natürlich zum Kochen – Olivenöl ist ein sehr
vielfältiges Produkt. Doch egal bei welchem Anwendungsgebiet, die
Qualität ist entscheidend. „nativ extra“ oder „extra vergine“ sind
die höchsten Qualitätsstufen. Ein Tiroler Forschungsteam hat in einem
EU-Projekt nun Studien über Olivenöl veröffentlicht – und egal ob
gegessen oder als Kosmetik angewendet, Olivenöl hat nachweisbar viele
Vorteile. Gestaltung: Steffi Zupan.
Erholung – Teil 3: Entspannungskiller
Für viele heißt es nach dem Urlaub wieder zurück in den
Arbeitsalltag. Ein paar unangenehme Nachrichten, Termindruck oder
Ärger mit den Kollegen und Kolleginnen – und schon ist die Erholung
verflogen. Aber zu einem Gutteil hat es jede/r selbst in der Hand,
sich vor Stress zu schützen. Multitasking, ständige Erreichbarkeit
und Zeitdruck sind nur einige Erholungskiller. Psychologe und
Psychotherapeut Dr. Gerhard Blasche informiert, wie man sich am
besten davor schützen kann.
Trendsport – das Comeback des Hula-Hoop
Locker aus der Hüfte, heißt es, wenn Lisa Hübner ihre
Hula-Hoop-Reifen schwingt. Hula-Hoop erlebt gerade ein Revival. Bei
täglichem Training wird nicht nur die Rumpfmuskulatur gestärkt und
damit die Körpermitte stabilisiert, sondern auch der Stoffwechsel und
die Durchblutung angeregt. Außerdem ist das Reifenschwingen ein
wahres Koordinationstraining. „Bewusst gesund“ zeigt einfache Tricks,
wie der Reifen locker aus der Hüfte geschwungen werden kann.
Gestaltung: Vroni Brix.
„Bewusst gesund“ bewegt: Nordic Walking
Anfänglich wurde Nordic Walking belächelt. Doch richtig ausgeführt
ist Nordic Walking ein gutes Ganzkörpertraining und schonender für
die Gelenke als z. B. Laufen. Univ.-Prof. Dr. Siegfried Meryn
informiert in seiner Sommerserie „‚Bewusst gesund‘ bewegt“, was bei
der Wahl der Stöcke, dem Stockeinsatz und bei der Vorbereitung zu
beachten ist.
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