„Bewusst gesund“: Gesundes Training – So hält Gartenarbeit fit

Utl.: Außerdem am 26. August: Erste Hilfe bei starken Blutungen =

Wien (OTS) - Ricarda Reinisch präsentiert das ORF-Gesundheitsmagazin
„Bewusst gesund“ am Samstag, dem 26. August 2017, um 17.05 Uhr in ORF
2 mit folgenden Beiträgen:

Wassersport – Wie man im kühlen Nass Kalorien verbrennt

Es gibt eine Reihe von Wassersportarten, die gerade übergewichtigen
und eher untrainierten Menschen Spaß an Bewegung bieten. Ob
Aqua-Bouncing, Aqua-Yoga oder ganz einfach Pilates im kühlen Nass –
Aktivitäten wie diese schonen die Gelenke, trainieren das
Herz-Kreislauf-System und bringen, regelmäßig gemacht, auch das eine
oder andere Kilogramm zum Verschwinden. Gestaltung: Steffi Hawlik.

Gesundes Training – So hält Gartenarbeit fit

Die Natur hat jede Menge Heilkraft – und das gilt auch für den
Garten. Gartenarbeit macht zwar Freude, kann aber, wenn man nicht
achtgibt, sehr rasch zu Problemen im Bewegungsapparat führen.
„Bewusst gesund“ berichtet, wie man ergonomisch richtig „gartelt“ und
dabei auch etwas für seine Fitness tut. Gestaltung: Christian Kugler.

Neuer Schwung – Wie Seniorinnen und Senioren erfolgreich ihre Muskeln
trainieren

Auch im hohen Alter fit und beweglich sein – so lautet der
Grundgedanke des Projekts „77 Plus – Fit und Beweglich“. Älteren
Menschen soll damit die Möglichkeit geboten werden, etwas für ihren
Körper und ihre Beweglichkeit zu tun. In einem eigens dafür
errichteten Senioren-Fitnesszentrum in Krems stehen spezielle
Fitnessgeräte zur Verfügung, die gemeinsam mit der Paracelsus
Medizinischen Privatuniversität Salzburg entwickelt wurden und ganz
auf die Bedürfnisse der Seniorinnen und Senioren abgestimmt sind.
Kremserinnen und Kremser ab 77 Jahren sind eingeladen, kostenlos zu
trainieren und so ihre körperliche Aktivität zu erhalten. Mit
maßgeschneidertem Training können längst verloren geglaubte Kräfte
und Fertigkeiten wieder aktiviert werden. Gestaltung: Andi Leitner.

„Bewusst gesund“-Tipp: Erste Hilfe bei Blutungen

Im „Bewusst gesund“-Tipp geht es um die richtige Erstversorgung von
schweren Verletzungen. Sind dabei die großen Blutgefäße betroffen,
führt das zu starken Blutungen. Es besteht die Gefahr des Verblutens.
Was in einem derartigen Notfall zu tun ist, erklärt Univ.-Prof. Dr.
Siegfried Meryn.

Die Sendung ist nach der TV-Ausstrahlung sieben Tage auf der
Video-Plattform ORF-TVthek (http://TVthek.ORF.at) als Video-on-Demand
abrufbar und wird auch als Live-Stream angeboten.

Das gesamte TV-Angebot des ORF – ORF eins, ORF 2, ORF III, ORF SPORT
+ sowie 3sat – ist auch im HD-Standard zu empfangen. Alle
Informationen zum ORF-HD-Empfang und zur Einstellung der neuen
HD-Angebote finden sich auf der Website hd.ORF.at, die
ORF-Service-Hotline 0800 / 090 010 gibt kostenfrei aus ganz
Österreich persönliche Hilfestellung.

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