EUROSPINE: Handy-Nacken – die globale Erkrankung junger Generationen

Zürich (OTS) - Zu den heutzutage wohl begehrtesten Geschenken gehören
Smartphones. Tausende dieser nützlichen elektronischen Geräte wurden
während der vergangenen Feiertage an geliebte Menschen verschenkt.
Jeder braucht eines, und unser Leben scheint schon komplett von
diesen ständigen Begleitern, die nahezu an uns kleben bzw. bereits
mittels Kopfhörern mit dem Körper verschmelzen, abhängig zu sein. Das
Smartphone ist immer dabei: ob in der Hosen- oder Handtasche, oder
zwischen Schulter und Ohr eingeklemmt. Letzteres kann das Wohlgefühl
des Benutzers relativ rasch beeinflussen, denn nach einiger Zeit kann
nicht nur das Ohr warm werden, sondern auch der Nacken zunehmend
schmerzen. Während das glühende Ohr nicht unmittelbar eine Sorge für
Wirbelsäulenspezialisten darstellt, ein anderer Aspekt der exzessiven
Smartphone-Benutzung tut es sehr wohl: Handy-Nacken!

Handy-Nacken bedeutet eine schmerzhafte Beeinträchtigung durch die
übermäßige Belastung der Halswirbelsäule, die durch eine exzessive
Smartphone-Nutzung verursacht wird, und die sich insbesondere dadurch
ergibt, wenn man ständig auf ein mobiles Gerät nach unten blickt. Die
physikalische Ursache für diesen Effekt ist rasch erklärt: Der
menschliche Kopf wiegt ca. 5 kg. Sobald man den Kopf nach vor beugt –
zumeist in einem Winkel von bis zu 60 Grad – um auf den Bildschirm
eines mobilen Gerätes nach unten zu blicken, wirkt eine um das bis zu
Fünffache erhöhte Zugkraft auf die Nackenmuskulatur, was wiederum dem
fünffachen Eigengewicht des Kopfes oder ca. 25 kg entspricht. Die
menschliche Schulter- und Nackenmuskulatur wird durch diese
unkomfortable Haltung des Kopfes übermäßig stark beansprucht. Dies
kann mit der Zeit zu chronischen Nackenschmerzen, steifen Nacken und
Kopfschmerzen führen.

Darum rät Professor Margareta Nordin, Präsidentin von EUROPSINE, dass
man sich regelmäßige Pausen von mobilen Geräten gönnt, um den Kopf zu
entlasten und die Nackenmuskulatur bewusst dadurch zu entspannen,
dass man den Nacken streckt und leicht nach hinten beugt. Professor
Thomas Blattert fügt hinzu: „Die Symptome von Handy-Nacken sollten
genau beobachtet und nicht unterschätzt werden, da die betreffenden
Erkrankungen stark zunehmen und insbesondere die jüngere – und
eigentlich gesündere – Generation vermehrt davon betroffen ist.“
Daher rät EUROSPINE auch zu regelmäßigen Übungen, um die
Nackenmuskulatur zu stärken und dadurch die Nacken- und Rückenmuskeln
zu unterstützen bzw. folglich auch zu entspannen!

Mit mehr als 1.000 Mitgliedern ist EUROSPINE Europas größte
Vereinigung von internationalen Wirbelsäulenspezialisten und
Gesundheitsexperten auf dem Gebiet der Wirbelsäulenmedizin. EUROSPINE
ist eine eingetragene, gemeinnützige Organisation, deren Mitglieder
sich nachhaltig für Forschung, Ausbildung, und Bewusstseinsbildung in
sämtlichen Disziplinen der Wirbelsäulenmedizin und
Gesundheitsvorsorge einsetzen. Weitere Informationen finden Sie auch
auf: www.eurospine.org

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