Mit diesen Tipps bleiben Kinder schlank (AUDIO) - AUDIO

Baierbrunn (OTS) - Anmoderationsvorschlag: Wir erinnern uns alle an
unsere Schulzeit und dass dicke Kinder oft gehänselt wurden. Aber
nicht nur die Seele leidet, auch für den Körper ist Übergewicht
ungesund. Damit es gar nicht so weit kommt und der Nachwuchs schlank
bleibt, sind hier wichtige Tipps für den Alltag, die mein Kollege Max
Zimmermann zusammengetragen hat:

Sprecher: Oft wissen Eltern gar nicht, wo sich Dickmacher in
Lebensmitteln verstecken, berichtet das Familienmagazin Baby und
Familie und wollen ihren Kleinen Gutes tun, in dem sie spezielle
Kinderprodukte kaufen. Wir haben Chefredakteurin Stefanie Becker
gefragt, was von diesen Kinderprodukten zu halten ist:

O-Ton Stefanie Becker: 17 Sekunden

Experten halten sie schlicht für überflüssig, denn beispielsweise in
Tee aus Zuckergranulat oder in Joghurts steckt oft so viel Zucker,
und obendrein werden diese Nahrungsmittel noch als gesund
angepriesen. Viel besser sind dagegen Joghurt pur oder Beuteltee und
auch Obst, das mundgerecht zubereitet ist.

Sprecher: Fast Food geht schnell und unkompliziert. Gibt es gesunde
Alternativen, die auch nicht so viel Zeit brauchen?

O-Ton Stefanie Becker: 21 Sekunden

Ja, auf alle Fälle. Zum Beispiel lässt sich mit gefrorenen Erbsen und
Brokkoli schnell eine Suppe pürieren. Blitzschnell sind auch
Kartoffeln mit Quark oder eine Tomatensoße gemacht, genauso wie
Spinat und Spiegeleier, alles viel kalorienärmer und gesünder. Und
Kinder sind meistens auch ziemlich begeistert, wenn sie beim Kochen
mithelfen können. Das geht zwar dann nicht so schnell, ist aber ein
schönes Gemeinschaftserlebnis.

Sprecher: Studien haben eindeutig den Zusammenhang zwischen dem
täglichen Fernsehkonsum und dem Grad des Übergewichts nachgewiesen.
Wie bringt man Kinder dazu, weniger zu sitzen und sich mehr zu
bewegen?

O-Ton Stefanie Becker: 23 Sekunden

Ja, man muss Bewegung in den Alltag bringen: Zum Beispiel mit dem
Fahrrad oder zu Fuß zur Schule und durch einen Hüpfball und
Bewegungsspiele zuhause. Durch Kicken oder Tanzen im Sportverein kann
man auch den Bewegungsdrang der Kinder fördern, und sie finden dort
auch neue Freunde. Und natürlich sollten auch die Eltern mit gutem
Vorbild vorangehen und zum Beispiel mindestens einmal die Woche mit
den Kindern einen Ausflug ins Grüne machen.

Abmoderationsvorschlag:

Und in der Zeit, wo man springt, rennt, klettert oder Rad fährt denkt
man nicht ans Essen, und auch das hält den Nachwuchs schlank, so Baby
und Familie.

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