Tag des Schlafs am 14. 03. 2014
Utl.: Tag des Schlafs am 14. 03. 2014 =
Timelkam (OTS) - Der Slogan des Weltschlaftags 2014, ausgerufen von
der World Association of Sleep Medicine (WASM), soll das Bewusstsein
dafür wecken, welche Faktoren jeder Einzelne leicht ändern kann, um
die Qualität seines Schlafs nachhaltig zu verbessern.
Auch in Österreich entwickeln sich Schlafstörungen immer mehr zur
Volkskrankheit. Rund 35 % der Menschen leiden unter schlechter
Schlafqualität oder -quantität. Die Folgen: verminderte
Leistungsfähigkeit, erhöhtes Unfallrisiko, Gewichtszunahme, vermehrte
chronische physische und psychische Erkrankungen. Wissenschaftler der
Rochester University publizierten zudem unlängst eine Studie, nach
der sich das Gehirn im Schlaf selbst entgiftet; wer nicht mindestens
7-9 Stunden gut schläft, riskiert demnach Schädigungen des Gehirns.
Die WASM weist darauf hin, dass erholsamer Schlaf eine der
wichtigsten Gesundheitssäulen ist. Die Kriterien dafür sind die
ausreichend lange Schlafdauer, möglichst ohne Unterbrechung, und die
Tiefe des Schlafs. Nur ein gesunder Körper kann gesund schlafen!
Atmungsstörungen im Schlaf, die Herz-/Kreislauf-Erkrankungen oder
Diabetes begünstigen, können etwa durch Sport bzw. Gewichtsreduktion
positiv beeinflusst werden. Auf www.worldsleepday.org sind '10 Tipps
für gesunden Schlaf' abrufbar, die sich an den Erkenntnissen der
Schlafforschung orientieren.
Eine der Grundregeln ist, auf die Qualität des Liegens zu achten:
Die Matratze muss unbedingt individuellen Ansprüchen/Vorlieben
genügen, damit man gut schlafen kann. Österreichs führender
Matratzenhersteller sembella(R) bietet z. B. mit GELTEX(R) inside -
der innovativen Mischung aus hochelastischem Gel und bewährtem,
luftdurchlässigem Schaum - spürbar mehr Druckentlastung,
Körperunterstützung und Atmungsaktivität als jede andere
Liege-Technologie bisher. Sieben verschiedene GELTEX(R)
inside-Matratzen mit kleinen, aber feinen Unterschieden, machen es
sembella(R) möglich, wirklich Jedem individuell perfekten Schlaf zu
versprechen.
Die Auswahl der Matratze braucht Beratung und Zeit!
Wichtig beim Matratzenkauf ist, ausreichend Zeit dafür
einzuplanen: Angesichts der Vielzahl der heute verfügbaren Produkte
ist eine fachlich kompetente Beratung unumgänglich, um hier einen
Überblick zu bekommen. Auch sollte man auch ausgiebig probeliegen,
ehe man sich für ein bestimmtes Modell entscheidet - die Matratze
kurz zu drücken oder sich ein paar Sekunden darauf zu setzen, ist mit
Sicherheit zu wenig. Die sembella(R)-Schauräume in Wien, Graz und
Timelkam sind speziell für eine umfassende Beratung bei der Auswahl
von Matratze und Betteinsatz eingerichtet: Absolut ohne Kaufzwang
können die Endverbraucher hier das für sie passende Modell finden, um
es anschließend im Handel zu erwerben. (Details zu den Schauräumen
auf www.sembella.at)
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