Schlafen kann man lernen: Amerikanischer Schlafexperte 27. - 29. September in Wien

Wien (OTS) - Das Feldenkrais Institut Wien bringt den amerikanischen
Schlafexperten Michael Krugman nach Wien. Von 27. - 29. September
vermittelt er sein Sounder Sleep System, eine sanfte und höchst
effiziente Methode, um guten Schlaf zu erlernen.
Rund ein Drittel aller erwachsenen ÖsterreicherInnen zwischen 45 und
60 Jahren leidet manchmal oder ständig an Schlafstörungen.
Schlafmangel und Schlaflosigkeit beeinträchtigen die Gesundheit
maßgeblich. Das amerikanische Zentrum für Gesundheitsstatistiken CDC
berichtet in der aktuellen Studie zu rezeptpflichtigen Schlafmitteln
von einem Anstieg um 300% innerhalb der letzten 20 Jahre.

Michael Krugman beschäftigt sich seit 15 Jahren ausschließlich mit
dem Thema der nicht-medikamentösen Beruhigung des Nervensystems,
damit sich Ruhe und erholsame Nächte einstellen. Der Autor des Buches
"The Insomnia Solution" betreut sowohl Einzelklienten als auch
MitarbeiterInnen großer Korporationen in deren Arbeitsalltag
Ausgeruhtheit von zentraler Wichtigkeit ist.
Krugman: "Wir kombinieren Atemtechniken mit kleinen, der Feldenkrais
Methode entlehnten, Bewegungen. Der leichte Übergang zwischen dem
aktiven Wachzustand und einer tiefen Ruhe bzw. Schlaf kann bewusst
erlernt werden."

In Wien unterrichtet Krugman nun einen dreitägigen Workshop für
die allgemeine Öffentlichkeit. Das Sounder Sleep System ermöglicht
leichtes Einschlafen und guten Schlaf ohne Medikamente. Alle Infos
unter www.feldenkraisinstitut.at.

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