Gegen die größten Gesundheitsgefahren unserer Zeit helfen Bewegung & Sport!
Utl.: Gegen die größten Gesundheitsgefahren unserer Zeit helfen
Bewegung & Sport! =
Wien (OTS) - Wenn aus der "Global Burden of Disease Study 2010", die
am 14.12.2012 veröffentlicht wurde, hervorgeht, dass Bluthochdruck
weltweit die größte Gesundheitsgefahr darstellt und Fettleibigkeit
bereits auf Rang 6 vorgerückt ist, dann stellt sich die Frage,
welches Medikament da eingesetzt werden kann? Bewegung! Regelmäßige
Bewegung und Sport zeigen definitiv den größten Einfluss auf diese
lauernden Gesundheitsgefahren.
Im Vergleich zu weniger als einer Stunde Bewegung pro Woche mit
mittlerer Intensität liegt das Risiko für den vorzeitigen Tod bei
einem Bewegungsumfang von 1,5 Stunden pro Woche bereits um 20%
niedriger, bei 7 Stunden regelmäßiger Bewegung pro Woche lässt sich
das Risiko bereits um etwa 40% senken!
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen zeigt sich ein Großteil der
gesundheitlichen Wirkungen bereits ab etwa 150 Minuten Bewegung pro
Woche bei mittlerer Intensität, etwa zügiges Gehen, Wandern, Nordic
Walking, Wassergymnastik, Tanzen, etc. (Österreichische Empfehlungen
für gesundheitswirksame Bewegung, Fonds Gesundes Österreich 2010).
Regelmäßige körperliche Aktivität kann Leben verlängern und die
Lebensqualität enorm verbessern helfen. Das günstigste und mit
Abstand sicherste "Medikament"! Österreichs Sportvereine bieten auf
der Plattform "Fit für Österreich" (eine Initiative des
Sportministeriums, der Österreichischen Bundes-Sportorganisation
gemeinsam mit den Sport-Dachverbänden ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION)
flächendeckend gesundheitsorientierte Bewegungsangebote an. Unter
www.fitfueroesterreich.at können die nächstgelegenen
Bewegungsangebote unter Eingabe der Postleitzahl einfach abgerufen
werden.
(Schluss)
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