30 Minuten zu Mittag für einen starken Rücken.
In good shape bietet Wiens Unternehmen "Rücken Fit Lunch Quickies" für Mitarbeiter.
Wien (OTS) - Schon jeder zweite 18jährige hat gelegentlich Rückenprobleme - meist mangels Bewegung. Bewegungsmangel schwächt die Muskeln, regelmäßiges Training stärkt sie. Persönlich bedeuten Rückenschmerzen eine Einschränkung der Lebensqualität.
Für Österreichs Unternehmen sind die jährlich ca. 4,4 Millionen Krankenstandstage aufgrund von Rückenschmerzen eine erhebliche Belastung. Die indirekten Kosten aufgrund dieser Krankenstände betragen in weiterer Folge 400 Mio. Euro (Studie Joanneum Research, Graz, Dezember 2011).
Es liegt also im Interesse jedes Unternehmens, den Mitarbeitern den Rücken zu stärken. Wöchentlich ein Mal mittags 30 Minuten Zeit sollte sich jeder Mitarbeiter nehmen. Rücken Fit ist kein bewegungsintensives, schweißtreibendes Training und man benötigt wenig Platz. Das macht es ideal für die "sportliche Mittagspause" im Büro (auch, wenn keine Duschmöglichkeit vorhanden ist).
- Über das Training: Regelmässiges Rücken Fit Training kräftigt die tieferliegende Rücken- und Bauchmuskulatur, verbessert die Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und reduziert Verspannungen. Die Teilnehmer lernen, den Rücken zu stärken und zu entlasten, richtig zu sitzen, heben, tragen etc. Das Rücken Fit Training beugt Rückenbeschwerden vor und vermittelt "Rückenbewußtsein".
- Facts: Die Trainer von in good shape kommen direkt ins Büro (in Wien).
- Dauer: entweder 2 Einheiten zu 30 Minuten hintereinander (das macht es für die Mitarbeiter besonders flexibel) oder 60 Minuten am Stück.
- Max. Teilnehmerzahl pro Einheit: 20 Personen.
- Kosten für 1 Stunde (teilnehmerunabhängig): Schnuppern: 50 Euro (+USt), jede weitere Einheit kostet 100 Euro (+USt), ab 10 Einheiten gibt es eine Ermäßigung.
Über in good shape:
In good shape ist spezialisiert auf Outdoor und Unternehmenstrainings. Derzeit im Programm: TRX Training, Boot Camp, Nike Dynamic Training und für Unternehmen zusätzlich Rücken fit und Lauftechniktraining.
Feedback zu unseren Unternehmenstrainings finden Sie hier:
http://www.in-good-shape.at/de/fit4work/references/ams
Infos: http://www.in-good-shape.at/de/home
Rückfragen & Kontakt:
Susanne Heidinger
Tel.: 0664/5211757
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