Der entscheidende Auftritt: Lampenfieber ade!

Wien (OTS) - Der entscheidende Auftritt kann überall sein: beim
wichtigsten Kunden, bei Verhandlungsgesprächen, am Finanzamt, vor
einer Prüfungskommission, bei einem Bewerbungsgespräch usw. Wer in
einer solchen Situation mit seiner Aufregung nicht umgehen kann, wird
nicht den bestmöglichen Eindruck hinterlassen. Hauptursache ist:
Lampenfieber!

Rund 80% der Menschen haben das Angstphänomen "Lampenfieber". Es
ist eine Art Urinstinkt, der uns vor Gefahren sowie vor ungewissen,
bedrohlichen und beunruhigenden Situationen schützt. War es früher
die Gefahr eines wilden Tieres, dem es zu entkommen galt, sind heute
Präsentationen, Reden, wichtige Geschäftstermine oder Prüfungen die
Ursache von Lampenfieber. In diesen Situationen reagiert unser
Gehirn. In Folge kommt es dazu, dass unser körpereigenes Hormon
"Adrenalin" ausgeschüttet wird. Ein Alarmsignal an den Körper.

Die möglichen Symptome kennt jeder: Herzklopfen, Zittern, weiche
Knie, nasse Hände, Stirnschweiß, Bauchschmerzen, Harn- oder
Stuhldrang, unkontrollierte Gestik und Körpersprache, Stottern,
verlegenes Lächeln, Räuspern, trockener Mund, Kurzatmigkeit,
Ohrensausen und vieles mehr. Je nachdem welche Symptome auftreten,
kann man zwischen einem Flucht- oder ein Angriffstyp unterscheiden.
"Wer kennt das nicht? Schon Tage vor Ihrem nächsten Auftritt schlafen
Sie schlecht. Ein beklemmendes Gefühl macht sich in Ihrem Brustkorb
breit. Sie verlieren an Energie. Vor der Präsentation beginnen die
Hände zu zittern, die Knie werden weich, die Stimme versagt und es
fällt Ihnen nicht mehr ein, was Sie sagen wollten. So vielfältig und
stark die Symptome auch sein mögen: Das Publikum nimmt maximal ein
Achtel von dem wahr, wie stark, Lampenfieber subjektiv empfunden
wird", erklärt Maria Lassl, Systemischer Wirtschaftscoach und
Expertin für Bewältigung von Lampenfieber.
Mit Lampenfiebercoaching sind diese Auftrittsängste in den Griff zu
bekommen. Visualisierungstechniken wie die Strategieübung,
Atemtechnik, SMART-Zielsetzung oder typengerechtes Zeit- und
Stressmanagement helfen, sich in schwierigen Situationen kompetent zu
präsentieren.

Am 22. September 2010 findet im Rahmen der Seminarreihe von
UnternehmerWissen ein kostenloser Seminarabend zum Thema "Der
entscheidende Auftritt: Lampenfieber ade!" mit Lampenfieber-Expertin
Maria Lassl statt. Einen Platz kann man sich mit einer verbindlichen
Online-Anmeldung unter www.unternehmerwissen.at sichern.

Rückfragehinweis:
Doris Helm
Unternehmerweb - Österreichs unabhängige Wissens -& Informations-plattform für Unternehmer, Führungskräfte / Entscheidungsträger
T 01/ 890 01 68
E d.helm@unternehmerweb.at
W www.unternehmerweb.at

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