München (OTS) - Übergewicht, Bewegungsmangel, zu wenig
Mineralstoffe - einem Bericht der Internationalen Diabetes-Föderation
zufolge ist die Zahl von Diabetes-Patienten in den vergangenen 20
Jahren um das Achtfache gestiegen. Betroffen von der Krankheit sind
demnach auch immer mehr Kinder und Jugendliche. Wer rechtzeitig
vorbeugt, indem er zum Beispiel ausreichend Mineralstoffe zu sich
nimmt, kann nach Expertenmeinung das Diabetesrisiko deutlich senken.
Warum besonders Diabetiker zusätzliches Magnesium einnehmen sollten
- und was es bei der Dosierung zu beachten gilt - darüber hat unsere
Reporterin Katrin Müller mit dem Ernährungswissenschaftler Professor
Jürgen Vormann gesprochen. Jürgen Vormann leitet das Institut für
Prävention und Ernährung in Ismaning bei München.
1. Was sagt denn der Experte - warum brauchen Diabetiker mehr
Magnesium als andere Menschen?
Diabetes ist eine chronische Stoffwechselkrankheit und deshalb ist
bei Diabetikern häufig auch der Magnesiumhaushalt gestört, wie
Ernährungswissenschaftler Professor Jürgen Vormann sagt:
(O-Ton 1): "Ein Magnesiummangel tritt bei Diabetikern deshalb
besonders häufig auf, weil über die Nieren bei Diabetikern mehr
Magnesium ausgeschieden wird, als bei Nicht-Diabetikern. Das heißt,
der Bedarf ist ganz eindeutig höher." (14 Sek.)
Ja und deshalb empfiehlt der Experte folgendes:
(O-Ton 2): "Es ist sicherlich sinnvoll, im mittleren Alter
ausreichend Magnesium zu sich zu nehmen, um das Diabetesrisiko zu
vermindern." (9 Sek.)
Also, frühzeitig mit Magnesium vorbeugen ist die Devise - auch
deshalb, weil das Diabetesrisiko Studien zufolge auch schon bei
Kindern und Jugendlichen deutlich gestiegen ist.
2. Weshalb kann Magnesium denn helfen, das Diabetesrisiko zu
senken?
Nun es ist zumindest erwiesen, dass Magnesiummangel und
Insulinresistenz oft eng zusammenhängen. Professor Vormann hat die
Details:
(O-Ton 3):"Es gibt eine sehr schöne, sehr große Studie. Da konnte
man feststellen, dass je höher die Blutserum-Magnesiumkonzentration
war, desto geringer das Risiko, ein Diabetes zu entwickeln." (12
Sek.)
Magnesium senkt demnach nicht nur das Diabetesrisiko sondern hat
auch Einfluss auf den Krankheitsverlauf:
(O-Ton 4): "Man hat auch festgestellt, dass man durch eine hohe
Magnesiumzufuhr das Ausbrechen des Diabetes günstig beeinflussen
kann. Wir können in der Prävention mit einer hohen Magnesiumzufuhr
beim Diabetes schon sehr positive Dinge bewirken." (15 Sek.)
Professor Vormann rät übrigens vor allem dann zusätzlich Magnesium
einzunehmen, wenn Fälle von genetisch bedingter Diabetes in der
Familie bekannt sind.
3. Wieviel Magnesium sollten Diabetespatienten denn zusätzlich
einnehmen?
Also, Diabetespatienten empfiehlt Ernährungswissenschaftler
Professor Vormann folgende Dosierung:
(O-Ton 5): "Also, sinnvoll ist eine Dosis von 300-400 Milligramm
Magnesium, die man täglich zusätzlich zu dem, was man in der Nahrung
schon hat, zu sich nimmt." (9 Sek.)
Wie Vormann sagt, ist Magnesium aber nicht gleich Magnesium:
(O-Ton 6): "Insbesondere in der Therapie sollte man darauf achten,
dass man eine Verbindung wählt, die besonders gut vom Körper
aufgenommen wird - das ist das Magnesiumcitrat." (10 Sek.)
Magnesiumpräparate, zum Beispiel in Form von Trinkgranulaten, die
übrigens besonders leicht einnehmbar sind - gibt's in der Apotheke.
Empfohlen wird Diabetikern dabei besonders das höher dosierte
Diasporal 400 Extra.
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