Fitness für Gestresste: TV-Kommissarin Kristina Sprenger hält sich im Sitzen fit

Wien (OTS) - Keine Zeit für Fitness. - Doch gerade wer viel
arbeitet, sollte auf den körperlichen Ausgleich achten. Denn Bewegung
ist nicht nur gut für die Figur, sondern baut auch Stress ab und
beugt Verspannungen vor. Schauspiel-Star Kristina Sprenger und
General Motors Kommunikations-Managerin Elisabeth Schuller haben
deshalb einen speziellen Fitness-Trick: Sie bringen mit dem
Aktiv-Sitzkissen Magic Sit schon während der Arbeitszeit Bewegung in
ihr Power-Frauen-Leben.

Abfahrt! - Heißt es pünktlich um 6 Uhr in der Früh an einem ganz
normalen Drehtag für Soko-Kitzbühel Darstellerin Kristina Sprenger.
Danach geht's, vorbei an Maske und Garderobe, zum Set, wo bis zu 15
Stunden geprobt und gedreht wird. Bis Kristina Sprenger ihr Karin
Kofler-Outfit wieder abgelegt hat und zu Hause ankommt, ist es nicht
selten schon 21 Uhr abends. "Dann bin ich meistens todmüde und muss
noch den Text für den nächsten Tag lernen. Da bleibt oft keine Zeit
für ein Fitnessprogramm. Und um fünf Uhr früh aufzustehen, um noch
eine Stunde Laufen zu gehen, macht mir dann auch keinen Spaß",
schildert Sprenger die intensive Drehzeit.

Aktives Sitzen in den Drehpausen: Kristina Sprenger hält sich fit für
die Verbrecherjagd

Trotz der knappen Freizeit während der Drehphasen in Tirol achtet
die Soko-Kitz Kommissarin darauf, ihre Fitness nicht zu kurz kommen
zu lassen: "Ich muss ja in meinem Beruf auch den schlimmen Jungs
nachlaufen und da sollte es zumindest so wirken, als könnte ich sie
auch erwischen...". Deshalb nutzt Kristina auch die Pausen während
des Drehs für ein wenig Bewegung: "Wenn wir bei Soko-Kitz am Berg
drehen, versuche ich mich nicht jeden Meter vom Fahrer führen zu
lassen, sondern gehe dazwischen zu Fuß. Und für die Sitzpausen, wo
ich den Text nochmal durchgehe, hab ich den Magic Sit". Der Magic Sit
(www.magic-sit.com) ist ein Aktiv-Sitzkissen mit zwei Luftkammern,
mit dem im Sitzen die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur trainiert
werden kann. "Das ist praktisch, weil ich ohne extra Zeitaufwand
nebenbei etwas für meinen Körper tun kann", meint Sprenger.

Stress "wegsitzen" - Bewegung als wichtiger Ausgleich zur
Computerarbeit

Auch Elisabeth Schuller, Kommunikations-Managerin bei General
Motors, hat den Magic Sit für sich entdeckt: "In meinem Job ist jeder
Tag eine neue Herausforderung, da Kommunikation in Zeiten wie diesen
besonders wichtig ist." Dass sich dabei Stress und viele Stunden vor
dem PC nicht vermeiden lassen, versteht sich von selbst. Gerade
deshalb ist für Managerin Schuller Bewegung als Ausgleich ein 'Muss':
"Ich mache Yoga und gehe laufen. Und seit etwa einem halben Jahr
benutze ich im Büro den Magic Sit. Die Rechts-Links Bewegungen mache
ich darauf mittlerweise ganz unbewusst. Das hilft mir den Kopf frei
zu bekommen und Verspannungen, die bei langer Computerarbeit fast
unvermeidlich sind, ein wenig zu lösen".

Volkskrankheit Rückenschmerz ohne zusätzlichen Zeitaufwand vorbeugen

Dass Rückenschmerzen und Verspannungen heute schon zu einer
Volkskrankheit geworden sind, weiß Physiotherapeutin Elena Eckardt
aus dem Orthopädischen Spital Wien-Speising: "Fast jeder meiner
Patienten kommt mit Rückenbeschwerden zu mir. Der Hauptgrund dafür
ist sicherlich, dass wir in unserem Alltag viel zu viel sitzen.
Gleichzeitig fehlt oft die Zeit, Bewegung oder Sport zum Ausgleich zu
machen." Laut der letzten Gesundheitsbefragung von Statistik Austria
sind heute bereits drei von vier Frauen sportlich "inaktiv". Der
Magic Sit ist hier eine praktische Alternative: "Beim Sitzen auf dem
Magic Sit werden automatisch die autochtonen Rückenmuskeln - das sind
die vielen kleinen Muskeln zwischen den Wirbelkörpern - trainiert.
Diese Muskeln sind für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sehr
wichtig, und wenn sie kräftig sind, können Rückenbeschwerden
verbessert oder überhaupt verhindert werden", erklärt
Physiotherapeutin Eckardt.

Erhältlich ist der Magic Sit im gut sortierten Sportfachhandel, im
Orthopädie- und Sanitätsfachhandel sowie online (z.B.
www.rueckenfit24.at oder www.amazon.at). Unverb. empfohlener
Listenpreis: 59,99 Euro inkl. MwSt.

HINWEIS an die Redaktionen: Weitere Fotos zum Thema in Druckauflösung
erhalten Sie gerne auf Anfrage unter [email protected].

Fact-Box Magic Sit:

Der Magic Sit(R) (www.magic-sit.com) ist ein Trainings-Sitzkissen,
das von Trend Sport Trading-Geschäftsführerin Claudia Aigner in
Zusammenarbeit mit Therapeuten und Sportwissenschaftern entwickelt
wurde. Sein einzigartiges Zwei-Kammernsystem mit stufenlos
regulierbarem Ventil ermöglicht kontrollierte achsengerechte Becken-
sowie Rumpfbewegungen und erlaubt die Selbstbestimmung der
Trainingsintensität. Die Links-/Rechts- oder Vor-/Zurück-Bewegungen
am Magic Sit(R) mobilisieren und trainieren die Rücken-, Bauch-,
Bein- und Gesäßmuskulatur. Bei Verwendung der Noppenoberfläche wird
zusätzlich die Durchblutung angeregt, wodurch Cellulite
entgegengewirkt werden kann. Im Unterschied zu herkömmlichen
Sitzkissen oder -bällen, ist die Muskelaktivität beim aktiven Sitzen
am Magic Sit(R) durch das spezielle Zwei-Kammernsystem um ein
Vielfaches höher. Der Magic Sit(R) ist daher ein effektives
Trainingsgerät.

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