Schulkinder: Schon ab 6 Jahren ist Sport wichtig

Wien (OTS) - "Schulkinder machen oft viel zu wenig Bewegung",
bemängelt Primaria Dr. Ingrid Heiller, Leiterin des Physikalischen
Instituts am Orthopädischen Spital Speising in Wien. "Gerade
Taferlklassler sind betroffen, weil sie nach den vielen
unbeschwerten Jahren plötzlich viel sitzen müssen". Heiller skizziert
drei negative Folgen des Viel-Sitzens junger Schüler: Das
Herz-Kreislauf-System wird zu wenig gefördert, der Gleichgewichtssinn
leidet, und die Rumpfmuskulatur, die die Wirbelsäule stützt, wird
vernachlässigt.

Daher müssten die Eltern, so die Expertin weiter, konsequent
darauf achten, dass ihre Kinder als Ausgleich in der Freizeit viel
Bewegung machen. Heiller empfiehlt zum einen gezieltes
Ausdauertraining: "Die Kinder sollten zwei mal in der Woche für 15
bis 30 Minuten bewusst laufen, Rad fahren oder schwimmen. Das bringt
das Herz-Kreislaufsystem wieder in Schwung." Weiters sei das Turnen -
auch außerhalb der Turnstunden der Schule, also etwa in Rahmen von
Vereinen - wichtig, damit die Kinder ihren Gleichgewichtssinn
trainieren und die Muskulatur stärken. Eine starke Rumpfmuskulatur
sei notwendig, um Haltungsschäden nicht erst entstehen zu lassen.

"Mit sechs bis neun Jahren durchlaufen die Kinder eine kritische
Phase", betont die Expertin: "Es können Haltungsschwächen entstehen,
aber auch wieder rückgängig gemacht werden". Die zweite kritische
Phase sei im Alter von 12 bis 16 Jahren angesiedelt: Auch hier gilt
es, sehr bewusst auf viel Bewegung zu achten. In dieser Altersstufe
können ursprüngliche Schwächen zu echten Schäden auswachsen, wie etwa
zu einem "Rundrücken".

Die Bewegung ist also analog dem Motto "Motion is lotion" -
"Bewegung ist Balsam für den Körper" - eine gute Prophylaxe für
spätere Erkrankungen. Schon, oder gerade, im frühen Schulalter.

Rückfragehinweis:

Dr. Pierre Saffarnia
   Orthop. Spital Speising
   Public Relations
   Tel.: (01) 801 82 - 1205
   mailto:[email protected]
   www.oss.at
   www.vinzenzgruppe.at/presse

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