Viele praktische Tipps für einen gesunden Rücken

St. Pölten (OTS) - Am Montag, 20. Oktober startet der ORF im
Rahmen der Initiative "bewusst gesund" einen österreichweiten
redaktionellen Schwerpunkt zum Thema "Bewegung - Rücken".

Auch das ORF Landesstudio Niederösterreich wird sich in allen
seinen Medien - Radio, Fernsehen und Internet - mit zahlreichen
Beiträgen beteiligen. Im Mittelpunkt stehen dabei praktische Tipps
für den Alltag und Reportagen aus Projekten für ganz unterschiedliche
Bevölkerungsgruppen - von der "Rückenschule für Kinder" bis zu
"Bewegung im Alter".

a) Radio Niederösterreich

Am Montag, 20.10. stehen die Ursachen der Rückenprobleme und
leicht ausführbare Übungen für den Alltag im Mittelpunkt: Wie gelingt
es beispielsweise, sich trotz stundenlangem Sitzen fit und gesund zu
halten? Welche Möglichkeiten der Rücken-Entspannung gibt es für
Schwerarbeiter? Und wie kann die Belastung des Kreuzes durch
Stöckelschuhe wieder ausgeglichen werden?

Am Dienstag 21.10. geht es unter anderem um Bewegung und
Rückenprobleme im Betrieb. Ein weiteres Thema sind die psychischen
Belastungen - seien sie nun beruflich oder privat bedingt - die sich
sprichwörtlich aufs Kreuz schlagen und oft zu schweren
Beeinträchtigungen der Gesundheit führen.

Der Mittwoch, 22.10. steht zum einen im Zeichen chronischer
Rücken-beschwerden, deren Ursache oft nur schwer festzustellen ist:
Welche Möglichkeiten der Therapie gibt es - und was kann jeder
einzelne vorbeugend tun? Zweites Thema dieses Tages ist die durch
regelmäßige Bewegung deutlich gesteigerte Lebensqualität bei älteren
Menschen.

Am Donnerstag, 23. 10. präsentiert Radio NÖ zum einen die
Kinder-Rückenschule in Baden; zum anderen ist von 14 bis 15 Uhr Prof.
Hans Holdhaus zu Gast im Studio und steht für alle Höreranfragen zum
Thema "Bewegung - Rücken" zur Verfügung.

Am Freitag, 24.10. geben Fitness-Experten in jeder einzelnen
Zeitzone des Tages praktische Tipps für ganz alltägliche
Verhaltensweisen - vom "richtigen" Aufstehen und Zähneputzen über die
ideale Haltung am PC oder an der Küchenplatte bis hin zum Rücken
schonenden Tragen und Heben.

Den Abschluss bilden am Samstag, 25.10. Hilfestellungen gegen
Rückenbeschwerden aus der Apotheke.

b) "Niederösterreich heute"

In drei Fernseh-Beiträgen wird "Niederösterreich heute" (täglich
ab 19 Uhr, ORF 2/N) über Ursachen und Folgen von Rückenbeschwerden
informieren, die "Problemzone Bandscheiben" beleuchten und in einer
Reportage über die Kinder-Rückenschule in Baden berichten.

c) Internet noe.orf.at

Weiterführende Informationen sowie Service-Adressen und die
verschiedenen Tipps und Übungen zum Nachlesen und Nachsehen finden
sich auch auf der ORF Niederösterreich-homepage unter noe.orf.at

Rückfragehinweis:
ORF Landesstudio Niederösterreich
Telefon 02742 / 2210 - 0

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