Audiofiles für alle Radiostationen
EINMODERATION (Österreich) (OTS) - Die Jeans spannt heut ein
wenig. Und das T-Shirt saß auch schon mal lockerer rund um die
Hüften. Spätestens, wenn Herr und Frau Österreicher die
Frühjahrsgarderobe heuer aus dem Kasten holen, denken viele von ihnen
wieder ans Abnehmen. Und damit an auslaugende Abmagerungskuren,
spartanische Diätmahlzeiten und an nicht enden wollende
Heißhungerattacken. Doch Gewichtsmanagement funktioniert auch auf
anderem Wege. Das will nun die neue, österreichweite Initiative
"unbeschwert leben" zeigen, die von Moderatorin und Schauspielerin
Elisabeth Engstler begleitet wird.
REDAKTEURSTEXT:
Jahrhundertproblem Übergewicht. Jeder dritte hierzulande ist davon
betroffen. Hauptursache dafür, so der Internist Paul Haber: wir
bewegen uns heute viel weniger, als in Zeiten, als im Beruf noch
körperliche Schwerstarbeit nötig war.
OT01 0:00sec HABER Bewegung im Alltag [Diese 5-6...]
Die Portionen auf den Tellern dagegen sind bis heute jedoch
annähernd gleich groß, erklärt Ernährungswissenschafterin Karin
Schindler. Das Zuviel an Energie wird damit zu Körperfett, das
letztlich dann schwer wegzubringen ist.
OT02 0:26sec SCHINDLER Erfolglose Diäten [Das ist...]
Viele scheitern also dabei, mit gezieltem Abnehmprogramm das
Wohlfühlgewicht zu erreichen, meist deshalb, weil es kaum dauerhaft
in den Alltag zu integrieren ist. Wichtig wäre es daher, sich mit
kleinen Schritten dem Ziel zu nähern, sagt Internist Paul Haber. Die
tägliche Zeit der Bewegung müßte nur um rund 60 Minuten nach oben
geschraubt werden. Zum Beispiel, indem das Auto öfters stehen bleibt.
OT03 0:47sec HABER 5000 Schritte mehr [Also ganz bewußt...]
Ein Schrittzähler - ein kleines Gerät für ein paar Euro - hilft da
beim Messen der gesunden Bewegung. Und durch die neue Initiative
"unbeschwert leben" kann Herr und Frau Österreicher daheim ab sofort
auch nicht mehr auf Gehen & Co. vergessen, beschreibt NÖM-Vorstand
Berger.
OT04 1:12sec BERGER Initiative [Wir haben uns...]
Eine eigene Gratisbroschüre beantwortet darüber hinaus Fragen zu
Essensgewohnheiten, gibt Tipps für den Weg zum Wunschgewicht und
bietet fettarme Rezepte. Die Empfehlung von
Ernährungswissenschafterin Schindler:
OT05 1:45sec SCHINDLER Fett reduzieren [Wirklich ganz...]
Dann klappt’s auch mit dem Abnehmen. Für "Vize"-Dancing Star
Elisabeth Engstler übrigens waren Zwänge und Verbote ebenfalls nie
ein Mittel zum Gewichts-Zweck. Heute isst sie, was ihr schmeckt,
treibt aber keinerlei Sport. Dafür ist Bewegung bei ihr seit langer
Zeit schon ein fixer Lebensbestandteil:
OT06 2:06sec ENGSTLER Bewegung im Alltag [Das ist aber...]
Kein Zufall also, dass die beliebte Sängerin und Buchautorin die
neue Initiative "unbeschwert leben" begleiten wird.
Damit die ersten Schritte am Weg zum Wohlfühlgewicht eventuell noch
etwas leichter fallen werden.
***
Die Originaltöne sind honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten jedoch
um einen Redakteurs-Eintrag im Download-Fenster oder eine kurze Info
an sorger@putzstingl.at.
Audio(s) zu dieser Aussendung finden Sie im AOM/Original Audio
Service, sowie im OTS Audioarchiv unter http://audio.ots.at .
Rückfragehinweis:
Putz & Stingl RadioService
Harald Sorger
Tel. +43-2236/23424-0
Mobil: +43-6991/23424-22
mailto: sorger@putzstingl.atOTS-ORIGINALTEXT PRESSEAUSSENDUNG UNTER AUSSCHLIESSLICHER INHALTLICHER VERANTWORTUNG DES AUSSENDERS - WWW.OTS.AT | PAU
