Gesunder Rücken

St. Pölten (OTS) - Rücken- und Nackenbeschwerden sind zur
Volkskrankheit Nummer eins geworden. Fast jeder über 40 hat Probleme
mit der Wirbelsäule, jeder Zehnte leidet bereits an chronischen
Schmerzen. Rund acht Millionen Krankenstandstage jährlich sind auf
Erkrankungen am Stütz- und Bewegungsapparat zurückzuführen.

Viele Rückenbeschwerden ließen sich durch einfache Maßnahmen
verhindern. Deshalb startet die NÖ Gebietskrankenkasse am 18. Jänner
2006 in Mödling das Bewegungsprogramm "Gesunder Rücken". In
Zusammenarbeit mit dem Institut pratscher bzw. unter fachärztlicher
Leitung von Prim. Dr. Ernst Wagner wird ein kostenloses Programm zur
Verhinderung bzw. Linderung von Rückenproblemen geboten. Am 5. April
wird das Programm in St. Pölten fortgesetzt.

Die Teilnehmer erfahren in sechs Wochen eine Einführung in Aufbau
und Funktion der Wirbelsäule, Ursachen von Rückenbeschwerden und
deren Vorbeugung, rückenschonendes Verhalten beim Sitzen, Stehen,
Liegen; Hebe-, Trage- und Bücktechniken, Ergonomie am Arbeitsplatz,
gezielte Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik, Entspannung,
Stressabbau, rückenfreundliche Ausführung von Sportarten, Erarbeiten
eines individuellen Übungsprogramms und viel Motivation für zu Hause.

Mitmachen können Versicherte der NÖGKK im Alter von 20 bis 60
Jahren. Die Anmeldung ist beim Informationsabend möglich. Die
Teilnahme am Programm ist kostenlos.

Info-Abend

Wo: Arbeiterkammersaal Mödling, Dr.-Hanns-Schürff-Gasse 14
Wann: 18. Jänner 2006, 18:30 Uhr
Kontakt: Frau Tamara Zeilinger, Tel. 050899-6202

Rückfragehinweis:
Nö Gebietskrankenkasse
Öffentlichkeitsarbeit
Tel.: 050899-5121

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