„Bewusst gesund“ am 14. Jänner: Die innere Uhr – So tickt unser Körper

Utl.: Außerdem: LED-Bildschirme und -Lampen – Gesundheitsrisiko für
die Augen =

Wien (OTS) - Ricarda Reinisch präsentiert das ORF-Gesundheitsmagazin
„Bewusst gesund“ am Samstag, dem 14. Jänner 2017, um 17.05 Uhr in ORF
2 mit folgenden Beiträgen:

Die innere Uhr – So tickt unser Körper

Arbeiten bis spät in die Nacht, Reizüberflutung, ständiger Stress,
das Überspringen von Zeitzonen und chronischer Schlafmangel: Der
menschliche Rhythmus gerät in der modernen Arbeitswelt immer häufiger
aus dem Takt. Geht dieser regelmäßige Rhythmus verloren, können
Menschen psychische und physische Probleme bekommen. Dann gilt es,
den Rhythmus durch verschiedene Maßnahmen wiederherzustellen und den
Organismus zu stabilisieren, sei es durch die regelmäßige Einnahme
von Mahlzeiten sowie regelmäßiges Schlafen und Aufstehen. Die
Chronobiologie beschäftigt sich mit den Rhythmen von Lebewesen; die
Chronomedizin damit, wie sich Störungen der Rhythmik auf unsere
Gesundheit auswirken. Gestaltung: Andi Leitner.

Expertin im Studio: Prof. Dr. Edda Winkler-Pjrek, Fachärztin für
Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin.

LED-Bildschirme und -Lampen – Gesundheitsrisiko für die Augen

Leuchtdioden oder LEDs sind ein wichtiger und fester Bestandteil in
der Beleuchtungstechnik geworden. Allerdings hat die Lichtflut auch
gesundheitliche Nebenwirkungen, vor allem für empfindliche Menschen.
Das liegt einerseits an der erhöhten Blendung durch die modernen
Leuchten, deren Ursache einerseits die enorme Lichtstärke, aber auch
durch den bläulichen Farbton bedingt ist. Dieses blaue Licht kommt
übrigens auch aus den Displays von Smartphones, Tablets und Laptops.
Die Langzeitwirkungen der Blau-Licht-Flut für das Auge sind noch
längst nicht erforscht, manche Expertinnen und Experten warnen aber
vor einer Zunahme von Augenschäden durch zusätzliche Blendungen. Und
auch die LED-Leuchtmittel im Wohnbereich können Nebenwirkungen haben.
Qualitativ weniger hochwertige Produkte können flackern, was bei
empfindlichen Personen zu Kopfschmerzen, Migräneattacken oder im
Extremfall sogar zu epileptischen Anfällen führen kann. Gestaltung:
Christian Kugler.

„Bewusst gesund“-Tipp: Gesunder Start in den Tag

Gerade im Winter fällt es einem oft besonders schwer, aus den Federn
zu kommen. Wie man auch als Morgenmuffel gut in den neuen Tag startet
und sich dabei aktiv und gesund fühlt, weiß Univ.-Prof. Dr. Siegfried
Meryn.

Die Sendung ist nach der TV-Ausstrahlung sieben Tage auf der
Video-Plattform ORF-TVthek (http://TVthek.ORF.at) als Video-on-Demand
abrufbar.

Das gesamte TV-Angebot des ORF – ORF eins, ORF 2, ORF III sowie ORF
SPORT + – ist auch im HD-Standard zu empfangen. Alle Informationen
zum ORF-HD-Empfang und zur Einstellung der neuen HD-Angebote finden
sich auf der Website hd.ORF.at, die ORF-Service-Hotline 0800 / 090
010 gibt kostenfrei aus ganz Österreich persönliche Hilfestellung.

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