Tipps gegen Hitze und für den Notfall

Wien (OTS) - Die Prognosen der Meteorologen versprechen für die
kommenden Tage eine spätsommerliche Hitzewelle. Leider bringen die
hohen Temperaturen auch gesundheitliche Probleme und Unfälle mit
sich. Die Johanniter geben Tipps für möglichst beschwerdefreie
Sommertage.

Viel Wasser trinken, Kopfbedeckung, luftige Kleidung und vor allen
Dingen auf den eigenen Körper hören: Das sind die Tipps der
Johanniter, um die heißen Tage gut zu überstehen. Denn während Sonne
und Hitze für viele Urlauber ein Muss sind, werden sie
Daheimgebliebenen oft zur Qual. Müdigkeit, Kopfschmerzen,
Konzentrationsschwäche und Beeinträchtigungen der Gesundheit sind die
Folge, sogar die Unfallhäufigkeit steigt, wie der ARBÖ kürzlich
ausgewertet hat.

"Typische Notfälle im Sommer sind Kreislaufbelastungen, Hitzschlag
und Sonnenstich", weiß Notfallmediziner Dr. Michael Hüpfl, Chefarzt
der Johanniter. Daher sollte bei extremen Temperaturen körperliche
Belastungen und auf Leistungssport, verzichtet werden. Wer im Freien
tätig ist, soll auf regelmäßige Pausen im Schatten sowie eine
schützende Kopfbedeckung, Sonnenschutz und Sonnenbrille sowie eine
ausreichende Aufnahme von nichtalkoholischen Getränken achten.

Kinder niemals alleine im Auto lassen

Bei den derzeitigen Temperaturen sollte man Kinder, betagte oder
ältere Menschen auf keinen Fall alleine in stehenden Fahrzeugen
zurücklassen, da sich der Innenraum binnen kurzer Zeit auf 60 bis 70
Grad Celsius aufheizen kann.

Vorbeugen

"An heißen Tagen sollte man ausreichend trinken, am besten
Mineralwasser, Früchte- und Kräutertees oder verdünnte Fruchtsäfte.
Auf Alkohol und stark koffeinhaltige Getränke sollte man verzichten",
empfiehlt Dr. Michael Hüpfl, Chefarzt der Johanniter. "Vor allem bei
Kindern und älteren Menschen muss man darauf achten, dass sie
genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Denn sie haben ein trügerisch
geringes Durstgefühl und spüren den Flüssigkeitsmangel zu spät".

Auch mit der richtigen Ernährung kann man seinem Körper gutes tun:
Statt fettiger Mahlzeiten eignen sich Obst und Gemüse, die dem Körper
zusätzlich Flüssigkeit liefern. Kaltes Wasser an den Handgelenken
sowie Arm- oder Fußbäder bringen den Kreislauf wieder in Schwung und
machen die Hitze erträglicher.

Hilfe bei Hitzschlag und Sonnenstich

Sollte dennoch ein Notfall eintreten, soll rasch gehandelt werden:
Ein hochroter Kopf, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Desorientiertheit
sind Anzeichen für einen Hitzschlag oder Sonnenstich.

"Betroffene sollen sofort in den Schatten gebracht werden. Ist die
Person ansprechbar, soll sie mit leicht erhöhtem Oberkörper in eine
Ruheposition gebracht werden. Kleidung öffnen, Stirn und Nacken mit
kalten, feuchten Tüchern kühlen", rät Dr. Michael Hüpfl. Bewusstlose
Personen mit normaler Atmung werden in die stabile Seitenlage gelegt.
Anschließend muss der Notruf 144 oder 112ausgelöst und bis zum
Eintreffen des Rettungspersonals Kreislauf und Atmung kontrolliert
werden.

Erste-Hilfe-Wissen auffrischen

Ob Hitzewelle oder Minusgrade - im Notfall richtig helfen zu
können, ist immer hilfreich. Die Johanniter bieten ein breites
Spektrum an Erste-Hilfe-Kursen, darunter auch Kurse für
Führerscheinanwärter, Eltern und Babysitter, Auffrischungskurse oder
Erste Hilfe am Hund an.

Näher Informationen und Termine finden Sie unter www.johanniter.at

Fotodownload:
www.johanniter.at/Wasserkrug

Rückfragehinweis:

Ansprechpartnerin
   Mag. Belinda Schneider
   Kommunikation und Marketing 
   Tel.:  +43 1 470 70 30/3913
   Mobil: +43 676/83 112 813
   Fax: +43 1 470 47 48
   mailto:[email protected]
   
   Kontaktadresse
   Johanniter-Unfall-Hilfe 
   Bundesgeschäftsstelle
   1180 Wien, Herbeckstraße 39 
   
   Internet
   www.johanniter.at

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