Baierbrunn (OTS) - Wie geht es Ihnen eigentlich, wenn Sie vor
versammelter Mannschaft eine Rede halten sollen? Schweißnasse Hände,
ein Frosch im Hals und rote Flecken im Gesicht? Muss nicht sein, sagt
das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" und hat sich mit dem Thema
befasst. Wenn Sie diese Basics beherzigen, bleiben Sie locker und Ihr
Vortrag kommt gut an. Ganz wichtige Voraussetzung für eine Rede ist
eine gute Vorbereitung, erklärt Chefredakteurin Claudia Röttger:

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Indem Sie erst planen und dann reden. Und dann den schönen Spruch
beherzigen: In der Kürze liegt die Würze, denn die Zuhörer werden es
Ihnen danken. Überlegen Sie genau für welchen Anlass Sie eine Rede
halten wollen, beruflich, privat. Wer Ihnen zuhört: Kollegen, ein
fremdes Publikum oder die Verwandtschaft.

Wenn man dann an all die Zuhörer denkt, wird man doch aufgeregt
und bekommt Lampenfieber, aber auch dagegen gibt es Tipps:

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Gut vorbereiten, d.h. üben Sie mehrmals vor dem Spiegel Ihre Rede
oder tragen Sie sie auch dem Partner vor, das gibt Ihnen
Selbstvertrauen und Sicherheit. Und kurz bevor Sie beginnen, atmen
Sie langsam alle Luft aus, die in Ihrem Körper ist, dann atmen Sie
bewusst wieder ein und wiederholen das Ganze noch mal, das nimmt
Ihnen die An- und Verspannung.

Und wenn man sich auch noch so gut vorbereitet hat, kann eine
Panne passieren. Was ist dann zu tun?

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Gewinnen Sie Zeit. Trinken Sie einen Schluck Wasser, werfen einen
kurzen Blick in Ihr Manuskript oder Sie fassen das Gesagte noch mal
zusammen. Ist der Anlass Ihrer Rede nicht zu brisant, hilft oft auch
ein entschuldigendes Lächeln, denn "Nobody is perfect".

Und damit Ihre Rede spontan und lebendig klingt, sollten Sie sich
Stichworte machen und nicht jeden Satz ausformulieren, rät der
"Senioren Ratgeber".

ACHTUNG REDAKTIONEN:

Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt
bitte an ots.audio@newsaktuell.de.

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