Hitzetipps der Wiener Spitäler und der Wiener Rettung

Wien (OTS) - Die außergewöhnlich hohen Temperaturen der nächsten
Tage können für viele Menschen belastend sein. Der Wiener
Krankenanstaltenverbund und die Rettung haben eine Reihe von
kühlenden Tipps für die Wiener Bevölkerung zusammengestellt:

Ausreichende und regelmäßige Flüssigkeitszufuhr: täglich
mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen; Wasser,
verdünnte Obst- und Gemüsesäfte trinken; Tee (Früchtetee,
Grüntee, Kräutertee) lauwarm trinken; Kaffee und schwarzen Tee
nur in geringen Mengen zu sich nehmen; Alkohol und eiskalte
Getränke vermeiden

Leichte Speisen: Salate, Früchte, Gemüse und Fisch bevorzugen;
Milchprodukte, wie Joghurt und Buttermilch, zu sich nehmen;
Vermeidung von fetten Speisen

o Gesunde und schmackhafte Rezepte unter: 
  http://bewussteernaehrung.wienkav.at

Luftbewegung kühlt: am frühen Morgen oder in der Nacht lüften;
tagsüber Fenster eher geschlossen halten, dazwischen nur kurzzeitig
lüften; Ventilatoren verwenden, aber nicht ständig im direkten
Luftzug sitzen ("steifer Nacken")

Erfrischung zwischendurch: Handgelenke und Unterarme ein paar
Minuten unter fließendes kühles Wasser halten; kühle Fußbäder
machen; ein feuchtes Tuch im Nacken oder auf der Stirn erfrischt
und kühlt; gelegentlich die Beine hochlagern

HausärztInnen aufsuchen: bei ersten Anzeichen von Schwindel
oder Übelkeit umgehend die/den HausärztIn aufsuchen. (Schluss) bw

Rückfragehinweis:
PID-Rathauskorrespondenz:
www.wien.at/vtx/vtx-rk-xlink/
Wiener Krankenanstaltenverbund/Presse
Birgit Wachet, Tel.: 01/40409-70055
E-Mail: [email protected]

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