"Bewusst gesund": Wissenswertes über Vitamin K und Gänseblümchen als Heilkraut

Utl.: Am 23. August um 17.05 Uhr in ORF 2 =

Wien (OTS) - Ricarda Reinisch präsentiert in der in HD produzierten
Sendung "Bewusst gesund" am Samstag, dem 23. August 2014, um 17.05
Uhr in ORF 2 folgende Beiträge:

Energie tanken - Lauftraining mit dem tibetischen Meister

"Der Körper ist das Fahrzeug des Geistes", sagt Tulku Lobsang, ein
hoher buddhistischer Meister und Arzt aus Tibet. Er lehrt
jahrtausendealte Techniken, die Körper und Geist schulen, seit
einigen Jahren auch im Westen. Dazu gehört auch eine Lauftechnik, die
im alten Tibet entwickelt wurde, um rasch und ohne Energieverlust
weite Distanzen zurücklegen zu können. Wichtig ist dabei auch ein
spezielles Atemtraining, das gemeinsam mit bestimmten Körperübungen,
Handpositionen und dem Laufrhythmus zu Gesundheit und Wohlbefinden
beitragen soll. Im tibetischen Medizinverständnis geht es darum,
Energiekanäle im Körper und Energiesammelpunkte, die sogenannten
Chakren, von Blockaden zu befreien. "Bewusst gesund" hat den
tibetischen Meister beim Lauftraining beobachtet. Gestaltung: Karin
Fürhapper.

Gesundes Schlemmen - Sommerliche Rezepte für Naschkatzen

Gerade an heißen Sommertagen lockt eine Erfrischung, auch für den
Gaumen. Es gibt eine ganze Reihe an herrlichen Köstlichkeiten, die
nicht nur schmecken, sondern sogar unserer Gesundheit zuträglich
sind. "Bewusst gesund" zeigt, wie man "gesund schlemmt". Gestaltung:
Steffi Hawlik.

Fatale Folgen - Borreliose nach Zeckenstich

Zecken übertragen an die 50 Krankheiten. Bekannt ist vor allem die
Frühsommer-Meningoenzephalitis FSME, eine Viruserkrankung, vor der
man sich durch eine Impfung schützen kann. Nicht schützen kann man
sich hingegen vor der Borreliose, einer entzündlichen
Infektionskrankheit, die ebenfalls durch einen Zeckenstich übertragen
wird. Nach der Ansteckung zeigt sich in fast 60 Prozent der Fälle
eine klar abgegrenzte, kreisförmige Rötung der Haut, die sich
ausweitet und nach Wochen oder Monaten verschwindet. Starke
Müdigkeit, Fieber, nächtliche Schweißausbrüche und
Herzrhythmusstörungen sind nur einige der typischen Symptome.
Gestaltung: Christian Kugler.

"Bewusst gesund"-Tipps: Vitamin K

In der "Bewusst gesund"-Vitamin-Serie geht es diesmal um das Vitamin
K. Es zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und ist für uns Menschen
als Vitamin K1, K2 und K3 sehr wichtig. Wofür wir es benötigen und
wie wir es am besten zu uns nehmen, erklärt Univ.-Prof. Dr. Siegfried
Meryn.

"Bewusst gesund" im Sommer: Gänseblümchen

Auch das Gänseblümchen zählt zu den Heilkräutern. Welche Wirkung es
hat und bei welchen gesundheitlichen Problemen es eingesetzt wird,
erklärt Kräuterexpertin Astrid Ablinger.

Die Sendung ist nach der TV-Ausstrahlung sieben Tage auf der
Video-Plattform ORF-TVthek (http://TVthek.ORF.at) als Video-on-Demand
abrufbar.

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