"Bewusst gesund": Gesunder Darm - Hilfe bei Bauchschmerzen

Utl.: Außerdem am 15. Dezember: Gesundes Gewicht und gesunder Duft =

Wien (OTS) - Ricarda Reinisch präsentiert in "Bewusst gesund" am
Samstag, dem 15. Dezember 2012, um 17.05 Uhr in ORF 2 folgende
Beiträge:

Gesunder Darm - Hilfe bei Bauchschmerzen

Immer wiederkehrende heftige Bauchschmerzen, Krämpfe und Übelkeit,
das sind nur einige Symptome, über die Reizdarmpatienten und
-patientinnen klagen. Meist leiden sie unter so starken
Verdauungsbeschwerden, dass ein normales Leben und vor allem eine
normale Ernährung nicht mehr möglich sind. Für die Betroffenen ist es
besonders belastend, sich immer wieder Untersuchungen zu unterziehen,
die aber keine Ursachen ergeben, und Medikamente einzunehmen, die
meist wirkungslos bleiben. In vielen Fällen werden diese Betroffenen
dann auch als psychisch labil angesehen. Sylvia Pollak hat so einen
langen Leidensweg hinter sich - heute lebt sie fast wieder ganz
normal und ist beschwerdefrei. Sie hat "Bewusst gesund" über ihren
Weg aus der Krankheit erzählt. Gestaltung: Christian Kugler.

Gesundes Gewicht - Trainieren wie Felix Baumgartner

Felix Baumgartners spektakulärer Weltrekordsprung aus der
Stratosphäre wäre wohl ohne akribische Vorbereitungen und vor allem
ohne einen perfekt trainierten Körper nicht möglich gewesen. Der
Extremsportler musste körperlich und mental fit sein; immerhin musste
er fast das Doppelte seines Körpergewichts in seinem Druckanzug
bewegen. In der Vorbereitung auf seinen Überschallsprung benutzte
Felix Baumgartner eine Trainingsmethode, die auch in der
Physiotherapie Verwendung findet. Das Training mit Gewichten, die
aussehen wie bunte Kuhglocken. Kettlebells heißen diese
Spezialgewichte. "Bewusst gesund" hat Experten und sportbegeisterte
Laien getroffen, die damit arbeiten. Gestaltung: Christian Kugler.

Gesunder Duft - Die heilende Kraft der Pflanzenöle

Gerade in der Vorweihnachtszeit kann man die herrlichsten Düfte und
Aromen genießen - Vanille, Orange, Apfel, Tannenduft, Weihrauch und
vieles mehr. Schon 5.000 vor Christus findet man in den alten
indischen Schriften Aufzeichnungen über die Heilwirkung von
verschiedenen Duftstoffen. Wohltuende und heilende Essenzen und Öle
wurden in allen Hochkulturen verwendet. Erst im 20. Jahrhundert wurde
dann der Begriff der "Aromatherapie" geprägt, mit der Krankheiten und
Befindlichkeitsstörungen durch Düfte gelindert werden sollen. Über
das Riechzentrum und das limbische System im Gehirn sollen Gefühle
und Stimmungen und damit auch das Wohlbefinden beeinflusst werden.
"Bewusst gesund" hat sich auf die Spur der Düfte gemacht. Gestaltung:
Denise Kracher.

"Bewusst gesund"-Tipp zum Thema "Prämenstruelles Syndrom" (PMS)

Rund ein Drittel aller Frauen leidet an den Tagen vor dem Einsetzen
der Regel an Beschwerden, die unter dem Begriff "Prämenstruelles
Syndrom" (PMS) zusammengefasst werden. Spannungsgefühle in der Brust,
Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung, aber auch Schlafstörungen und
depressive Verstimmtheit können die Tage "vor den Tagen" sehr
unangenehm machen. Informationen dazu gibt Univ.-Prof. Dr. Siegfried
Meryn.

Die Sendung ist nach der TV-Ausstrahlung sieben Tage auf der
Video-Plattform ORF-TVthek (http://TVthek.ORF.at) als Video-on-Demand
abrufbar.

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