Endlich Nichtraucher! - AUDIO

Baierbrunn (OTS) - Rauchen ist ungesund, wer weiß das nicht.
Trotzdem gibt es in Deutschland zurzeit über 16 Millionen Raucher.
Jeder zweite Erwachsene würde gern mit dem Rauchen aufhören. Die
Frage ist nur wie und welche Strategie ist die richtige? Wir haben
bei der Apotheken Umschau nachgefragt und Chefredakteur Dr. Hans
Haltmeier erklärt, welche Therapie die größte Chance auf Erfolg hat:

0-Ton: 21 Sekunden
Auf jeden Fall sollte man professionelle Hilfe suchen. Gut bewährt
hat sich da dann eine Kombination aus einer Verhaltenstherapie mit
medikamentöser Unterstützung. Da liegt die Erfolgschance nach 12
Monaten so um 20 bis 30 Prozent. Die schwierigste Zeit sind auf alle
Fälle die ersten drei Monate.

Nun gibt es viele Raucher, die nicht zum Arzt gehen wollen,
sondern auf eigene Faust ins Nichtraucherleben starten wollen. Wie
groß sind die Chancen, es allein zu schaffen?

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Ja, die sind sehr viel schlechter, als wenn man sich Hilfe sucht.
Nach 12 Monaten haben es da nur etwa 3-6 Prozent derer geschafft, die
auf eigene Faust das Rauchen aufhören wollen. Bessere Karten hat man
schon, wenn man sich zur Unterstützung Bücher besorgt. Akupunktur
schneidet wiederum relativ schlecht ab, wenn man die
wissenschaftlichen Studien dazu ansieht und sehr widersprüchliche
Ergebnisse gibt es in punkto Hypnose.

Kann man den Nichtrauchereffekt auch körperlich spüren?

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Das kann man auf alle Fälle. Schon nach zwei Tagen verfeinern sich
der Geruchssinn und der Geschmackssinn, nach drei Tagen spürt man,
dass die Atmung deutlich besser, kräftiger wird, nach drei Monaten
ist die messbare Lungenkapazität um 30 Prozent besser.

Und wenn Sie jetzt den ersten Schritt machen wollen, rufen Sie zum
Beispiel beim Arbeitskreis Raucherentwöhnung oder Bundeszentrale für
gesundheitliche Aufklärung an. Alle wichtigen Telefonnummern und
Adressen finden Sie in der aktuellen Apotheken Umschau.

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Rückfragehinweis:
Ruth Pirhalla
Pressearbeit
Tel.: 0049 089 / 7 44 33-123
Fax: 0049 089 / 744 33-459
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