"Rückenmanagement im Alltag"

St. Pölten (OTS) - "Rückenprobleme lindern und verhindern" lautete
das Motto bei der Auftaktveranstaltung der NÖ Gebietskrankenkasse zum
kostenlosen Bewegungsprogramm am 18. Mai 2005 im Gemeinde- und
Kulturhaus Rohrendorf.

Denn viele Rückenbeschwerden ließen sich durch einfache Maßnahmen
verhindern. Das vermittelten Dr. Hannes Pratscher und Dr. Andreas
Stippler den Besuchern an Hand von praktischen Übungen und
informativen Tipps. Rund 50 Personen meldeten sich gleich vor Ort für
das kostenlose, sechswöchige Programm an. Die Teilnehmer/innen
erfahren in den kommenden Wochen eine Einführung in Aufbau und
Funktion der Wirbelsäule, Ursachen von Rückenbeschwerden und deren
Vorbeugung, rückenschonendes Verhalten beim Sitzen, Stehen, Liegen;
Hebe-, Trage- und Bücktechniken, Ergonomie am Arbeitsplatz, gezielte
Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik, Entspannung, Stressabbau,
rückenfreundliche Ausführung von Sportarten, Erarbeiten eines
individuellen Übungsprogramms und vieles mehr. Begleitet wird das
Programm durch medizinische Untersuchungen am Anfang und am Ende des
Kurses und eine fachärztliche Betreuung. Nach drei und sechs Monaten
erfolgt eine Nachevaluation.

Im September wird das Programm in Tulln fortgesetzt.
NÖGKK-Projektleiter Ludwig Gritsch: "Wir bemühen uns ständig, unser
Programm zu Prävention und Gesundheitsförderung auszubauen. Neben
unserem neuesten Pilotprojekt "Gesunder Rücken" bieten wir bereits
Ernährungs- und Diabetesberatungen, Betriebliche
Gesundheitsförderung, Raucherentwöhnung, ein Adipositas-Programm und
zahlreiche Gesundheitsaktionen in allen Bezirken an."

Rückfragehinweis:
NÖ Gebietskrankenkasse
Petra Noll
Tel.: 02742/899-5126
mailto:petra.noll@noegkk.sozvers.at
http://www.noegkk.at

OTS-ORIGINALTEXT UNTER AUSSCHLIESSLICHER INHALTLICHER VERANTWORTUNG DES AUSSENDERS | NGK

print